Интерьер-антистресс: как его создать

 С точки зрения психологии дизайн интерьера и уровень стресса взаимосвязаны. И это логично, ведь пространство, в котором мы находимся, обязательно влияет на нас, и это влияние может быть как со знаком плюс, так и со знаком минус. А хочется, чтобы наш дом действительно был местом, где можно отдохнуть, восстановить силы, отвлечься от проблем.
 Почему же получается, что не смотря на обилие современной бытовой техники и разнообразных гаджетов. призванных облегчить нашу жизнь, нам в доме не комфортно и неуютно? Вместо того, чтобы отдохнуть и зарядиться энергией мы чувствуем дискомфорт и раздражение.
 Попробуем разобраться, что нужно дому, чтобы его влияние на наше самоощущение было только положительным и чтобы он действительно был тем местом, куда хочется идти.

Вот три важных аспекта, которые необходимы для антистрессового интерьера:

1. возможность контролировать пространство, влиять на него.
2. возможность отвлечься
3. возможность общаться с интересными людьми

 А теперь рассмотрим каждый пункт в отдельности.

 1. Контроль пространства подразумевает возможность подстроить это пространство под себя, не только под свои нужды, но и под конкретное настроение.

 Во-первых это возможность регулировать уровень освещенности, влажности воздуха, шума. Конечно, лучше всего эти требования удовлетворяет система "умный дом". Но даже если у вас такой системы нет, можно призвать на помощь увлажнители воздуха, продумать систему освещения, возможно поменять окна, чтобы защитить себя от шума с улицы.
 Во-вторых, возможность регулировать количество людей вокруг себя, говоря простым языком, возможность уединиться. Иногда это кажется очень сложным, но стоит выделить хотя бы уголок в комнате, где вам было бы комфортно заниматься своим хобби, читать или просто размышлять.
 И в-третьих, возможность изменять пространство так, как нам нравится, как именно нам удобно. Часто людям кажется, что это требует очень много времени и денег. Но на самом деле даже небольшие изменения могут очень существенно повлиять на ваш настрой. Иногда небольшая перестановка или покупка контейнера для мелочей или наоборот избавление от стопки старых журналов уже поднимает настроение.

 2. Отвлечься - значит переключить внимание, на что-то приятное, красивое, дарящее положительные эмоции.
 В качестве таких "переключателей" обычно используют:

- комнатные растения

- аквариумы, клетки с птицами

- картины с красивыми видами

- фотографии детей, близких и любимых людей.

В принципе список можно продолжать до бесконечности, главное, чтобы предмет вам нравился, вызывал положительные эмоции.

 Еще хорошо, если предметы, которыми вы пользуетесь каждый день помимо пользы, приносят и положительные эмоции. Красивая чашка, ручка, блокнот, на это не нужно тратить много денег, а радость они будут дарить каждый день.

 3. Возможность общения подразумевает наличие средств связи (телефона, интернета), наличие удобного места для общения (кресла, стола, если общение происходит с помощью компьютера). Также важно, чтобы было место для приема гостей.

Так что создание антистрессового интерьера это не такая уж сложная задача!